TU Robots Workout Challenge

Machine of the Week: Woche 5

Die fünfte und vorerst letzte Woche unserer Workout Challenge ist wie im Flug vergangen. Wieder sind einige neue Sportler_innen dazugekommen. Einer davon, Robots Fan Alexander konnte sich mit 1236 Punkten noch im letzten Moment durchsetzen! Wir gratulieren der Machine of the Week!

Unser festgelegtes Ziel, die 10 000 Punkte in einer Woche zu knacken haben wir leider verfehlt, dafür konnte aber das Ergebnis der letzten Woche konnte deutlich übertroffen werden! Hier die ist die Zusammenfassung!

Community Statistik Woche 5:

  • Teilnehmer_innen: 21
  • Laufen: 351,2 km
  • Radfahen: 611 km
  • Seilspringen: 106 min
  • Plank: 186 min
  • Liegestütz: 6259
  • Klimmzüge: 618
  • Situps: 8040
  • Kniebeugen: 6770
  • Ausfallschritte: 3620
  • Cheerdance Workouts: 4
Gesamtpunkte: 7237

Fazit

Die Workout-Challenge ist jetzt vorbei und wir hoffen, dass sie Euch dabei geholfen hat, die schwierigen letzten Wochen gut zu überstehen. Wenn man ein konkretes Ziel vor Augen hat, kann man viel erreichen, unsere fünf Machines of the Week haben das eindrucksvoll vorgezeigt!

Aber auch als Community haben wir alle zusammen Unglaubliches geschafft! So sind wir zusammen zum Beispiel 1329 km gelaufen, das entspricht einer Strecke von Wien bis Paris! Auch die rund 44 000 Situps sprechen dafür, dass unsere Community jetzt garantiert die härtesten Bauchmuskeln hat… #TUgether

Wir wollen an der Stelle auch dem TU Career Center nochmals für die tolle Zusammenarbeit danken! Wenn Ihr gerade auf Arbeitssuche oder in einem Bewerbungsprozess seid, werft unbedingt einen Blick in das aktuelle meinJOB-Magazin!

 

 

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Machine of the Week: Woche 4

Jetzt läuft unsere Workout Challenge schon ein knappes Monat und immer noch ist unsere Community brav am sporteln! ACSL Cheerdancerin Marie-Florence konnte zum dritten (!!!) Mal die Tausend-Punkte-Marke knacken und sich damit in Woche vier endlich den heiß ersehnten Titel „Machine of the Week“ verdienen.

Auch sonst wurden einige tolle Leistungen erzielt, aber seht selbst:

Community Statistik Woche 4:

  • Teilnehmer_innen: 15
  • Laufen: 238 km
  • Radfahen: 536 km
  • Seilspringen: 4 min
  • Plank: 133,5 min
  • Liegestütz: 3050
  • Klimmzüge: 10
  • Situps: 5370
  • Kniebeugen: 4845
  • Ausfallschritte: 2920
  • Cheerdance Workouts: 2
Gesamtpunkte: 4773

Ausblick

Zuerst möchten wir dem TU Career Center für die freundliche Unterstützung danken! Falls Ihr euch in nächster Zeit um einen neuen Job bewerben wollt, könnt ihr viele nützliche Tips und Tricks im aktuellen MeinJOB-Magazin nachlesen!

In der letzten Woche haben wir uns von unserem Ziel, endlich die zehntausend Punkte zu erreichen, leider wieder etwas entfernt. Trotzdem sind wir stolz auf unsere einzigartige Community und auf die Leistungen die unsere Sportler_innen jeden Tag erbringen!

Woche fünf wird bis auf weiteres die letzte unserer Workout-Challenge sein, da durch die Lockerung der Ausgangsbeschränkungen langsam unser Alltag zurückkommt. Wir haben also alle zusammen eine letzte Chance unser Ziel, die Community Punkte in den fünfstelligen Bereich zu bekommen, zu erreichen! Motiviert euch, eure Freunde, Kollegen und Familien ein letztes Mal und zeigt uns wie viel Machine in euch steckt! #TUgether

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Machine of the Week: Woche 3

Woche drei der Robots Workout Challenge ist bestritten und wieder hat es einige unglaubliche Leistungen gegeben. David Kosnopfl konnte sich mit einem unglaublichen neuen Highscore von 2001 Punkten den Titel „Machine of the Week“ sichern. Zusätzlich haben es zwei ehemalige Top-Maschinen, Christoph (5. Platz) und Julia (3. Platz), wieder in die besten fünf geschafft. Auch die zweitplatzierte Marie-Florence wollen wir hervorheben, sie konnte als erste Teilnehmerin in zwei unterschiedlichen Wochen eine Punktezahl von über 1000 Punkten erreichen.

Besonders freuen wir uns natürlich über alle, die letzte Woche neu dazugekommen sind, wir hoffen, dass ihr Spaß hattet und uns weiterhin erhalten bleibt! Hier einige Zahlen von euch und für euch:

Community Statistik Woche 3:

  • Teilnehmer_innen: 18
  • Laufen: 254,4 km
  • Radfahen: 981,5 km
  • Seilspringen: 22,5 min
  • Plank: 235 min
  • Liegestütz: 6230
  • Klimmzüge: 170
  • Situps: 12915
  • Kniebeugen: 11145
  • Ausfallschritte: 3840
Gesamtpunkte: 8144

Ausblick:

Bei den Punkten für die Cheerdance Workouts gibt es ab sofort eine Änderung: Das intensivere Workout am Montag bringt jetzt 50 Punkte, das am Donnerstag weiterhin 25 Punkte. Sarah von unseren ACSL Cheerdancern begleitet euch zwei mal in der Woche in einer eigenen Facebook Gruppe durch die Übungen, für nähere Infos und zum teilnehmen klickt hier!

Unserem Ziel, die zehntausend Punkte Marke zu knacken, sind wir zwar näher gekommen, haben es aber diese Woche wieder nicht geschafft. Deshalb: Startet voll durch und motiviert eure Freunde, Familie und Bekannten mitzummachen, denn jeder Punkt zählt! #TUgether

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Machine of the Week: Woche 2

Und schon wieder ist eine Woche vorbei, wir dürfen Julia mit ihren 1091 erzielten Punkten in den elitären Kreis der „Machines of the Week“ begrüßen! Sie ist die einzige, die diese Woche die Schallmauer von tausend Workout-Punkten durchbrechen konnte. Insgesamt waren wieder viele motivierte Sportler_innen dabei und haben bemerkenswerte Zahlen geliefert:

Community Statistik Woche 2:

  • Teilnehmer_innen: 20
  • Laufen: 345km
  • Radfahren: 459,5km
  • Seilspringen: 71min
  • Plank: 332min
  • Liegestütz: 4257
  • Klimmzüge: 300
  • Situps: 13055
  • Kniebeugen: 9620
  • Ausfallschritte: 3688
Gesamtpunkte: 7302

Ausblick:

Nachdem sich jetzt alle an das neue Format gewöhnt haben dürften, freuen wir uns schon auf eine weitere Woche voller Sport und Workouts. Wir hoffen darauf, mit dem Wiedereinstieg einiger Top-Athletinnen und -Athleten aus Woche Eins und mit vielen neuen Sportskanonen, die zum ersten Mal mitmachen, die zehntausend Punkte-Marke diese Woche zu knacken!

Ladet eure Freunde, Freundinnen und Bekannten ein und macht mit! Die Wertung für die dritte Woche läuft bereits! #TUgether

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Machine of the Week: Woche 1

Die erste Woche der Workout-Challenge ist vorbei und Robots-Fan Christoph wurde mit einem erzielten Highscore von 1626 Punkten zur ersten „Machine of the Week“ ernannt! Aber nicht nur er, die ganze Community hat in den ersten Tagen der Challenge unglaubliches geschafft! Insgesamt haben sogar 4 Teilnehmer_innen die magische 1000 Punkte Marke knacken können. Aber wie sagen TUler_innen so schön? Eine Zahl sagt mehr als tausend Worte, also hier die Fakten:

Community Statistik Woche 1:

  • Teilnehmer_innen: 25
  • Laufen: 292 km
  • Radfahren: 1295km
  • Plank: 7h 51min
  • Springschnurspringen: 4h 38min
  • Liegestütz: 5595
  • Situps: 11720
  • Klimmzüge: 230
  • Squats: 11255
  • Lunges: 6120
  • Cheerdance Workout Teilnahmen: 4
Gesamtpunkte: 9819

Ausblick:

Mit einigen organisatorischen Verbesserungen starten wir jetzt voll in die zweite Woche unserer Challenge! Durch die verbesserte Übersichtlichkeit erwarten wir uns noch mehr teilnehmende Athleten und Athletinnen und noch höhere Motivation, das Ergebnis der ersten Woche zu verbessern.

Als Ziel für die nächste Woche wollen wir als Community einen Gesamt-Score von über 10 000 Punkten erreichen! Also: Jede Wiederholung und  jeder Kilometer zählt am Weg zu unserem neuen Rekord!

Motiviert eure Freunde, Bekannten und Familie dazu mitzumachen und den inneren Schweinehund zu besiegen! Gemeinsam sind wir stärker! #TUgether

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Wir suchen die „Machine of the Week“!

Um die TU Robots Community in Zeiten des Covid19 Virus fit zu halten, haben wir uns etwas Besonderes für euch einfallen lassen:

Wir stellen euch eine Auswahl an Übungen zur Verfügung, für die es eine gewisse Anzahl an Punkten gibt. Ihr habt jeweils eine Woche Zeit so viele Punkte zu sammeln, wie ihr könnt. Jeden Sonntag wird der/die Führende mit dem Titel „Machine of the Week“ ausgezeichnet! Aber auch wenn man nicht ganz vorne ist, ist man jedenfalls ein/e Gewinner/in. Man kann sich ein persönliches Punkteziel setzen oder versuchen, das Ergebnis der Vorwoche zu übertreffen.  Natürlich wollen wir auch als Community stärker werden und jede Woche einen gemeinsamen neuen Punkte-Rekord erzielen! #TUgether

Der neue Ablauf

Nach einem sehr erfolgreichen Testlauf letzte Woche, wollen wir die Teilnahme an der TU Robots Workout Challenge jetzt noch einfacher machen! Ab sofort können die absolvierten Übungen einfach im Formular am Ende der Seite eingetragen und der persönliche Fortschritt in Echtzeit mit dem der/die Mitbewerber/in verglichen werden! Idealerweise wird das Formular an jedem Tag, an dem ein Workout gemacht wurde, ausgefüllt. So wird es allen Teilnehmern/innen ermöglicht, sich an den anderen zu messen und über die eigenen Leistungen hinauszuwachsen.

Abschließend stellen wir euch unseren Punktekatalog vor, wobei man ähnliche Übungen (z.B. Crunches statt Situps, Sideplanks statt Planks, …) auch zählen darf, wir vertrauen auf euren Sportsgeist und eure Ehrlichkeit!

Die Wertung läuft jeweils von Montag 8:00 Uhr bis Sonntag 22:00 Uhr!

Unser Punktekatalog:

Laufen (6Pt./km)

Radfahren (2Pt./km)

Plank (2Pt./min)

Liegestütz (2Pt./10)

Klimmzüge (3Pt./10)

Situps (1Pt./10)

Kniebeugen (1Pt./10)

Lunges (1Pt./10)

Springschnurspringen (1Pt./min)

Teilnahme Cheerdance Instagram Workout (Montag 50Pt.; Donnerstag 25Pt.)

Diese Challenge wird unterstützt vom TU Career Center!

Wenn ihr nicht nur euren Körper fit halten wollt, sondern auch den nächsten Schritt in Richtung eures neuen Traumjobs machen wollt, werft einen Blick in das neue „Mein Job“ E-Paper!

 

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